为进一步推进“我为师生办实事”的实践活动，全面促进大学生全面发展和健康成长，我院二级心育工作站近期策划开展了“心灵管‘苑’”系列团体辅导活动，旨在引导学生学会如何与压力共处，更好适应新学期的学习与生活。

3月14日，工商管理学院“心灵管‘苑’”压力应对与心理调适主题团体辅导活动在博士后公寓二楼活动室开展，学院党委副书记陈强老师和辅导员张竞涵老师共同参与指导了本次团体辅导活动。在兼职心理咨询师黄玉娟老师的带领下，参加活动的14名同学们积极回应、全身心地投入到团辅活动中。

活动伊始，有趣的破冰环节让参与团辅成员迅速熟悉彼此，建立信任。黄老师通过生动的举例帮助同学们认识到压力的构件包括：压力源、认知评估以及压力反应三个部分，可以通过调整认知与自我和解两种方式进行压力释放。随后，在老师的引导下，同学们依托于沉浸式的游戏环节，通过压力整理—压力释放—压力缓解的活动链条，学习了解压技巧，提升了抗压能力。

一系列轻松愉快的解压活动过后，同学们纷纷表示获益良多，在心情放松和自我和解的同时也收获了许多缓解和释放压力的新方法。整场活动中，黄玉娟老师用生动有趣的游戏、科学有效的冥想方法、共享交互的分享环节对同学们的压力整理、释放以及缓解提供了切实有用的指导。

据悉，本次活动是工商管理学院二级心育工作站“心灵管‘苑’”系列团体辅导活动之一。后续学院还将针对不同年级、专业的学生陆续开展一系列形式丰富、针对性强的心理健康主题团体辅导活动，多措并举加强学生身心健康安全教育，为同学们健康成长注入“心”能量、激发“心”动力。（图、文/学工办）